寻求帮助-为我的伙伴或朋友

Common Reactions

无论关系的pg电子游戏试玩和构成如何, 遭受过性侵犯的人的另一半或朋友通常会经历一些感受和反应. 你并不孤单.

• 作为伙伴或朋友, 你可能会发现自己对性侵犯感到困惑，想知道它是否以及如何被预防.
• 当你的伴侣或朋友想要谈论性侵犯的某些方面时，你可能会发现很难倾听. 你可能会发现自己希望它就这么消失.
• 你可能会因为害怕别人对你或你的伴侣或朋友的反应而犹豫不决.
• 你可能会有负罪感或责任感, 相信你本可以阻止这次袭击.
• 对你的伴侣和周围的人感到愤怒并不罕见, 或者是出于对攻击者的报复.
• 你也可能不确定如何处理与伴侣身体亲密的问题.

当你关心的人遭到性侵犯时，所有这些感受都是可以理解的.

这些只是一个人可能有的一些反应. They are not unique to sexual assault; anyone in crisis may show some of these behaviors. 作为朋友，你能很好地判断出你的朋友有哪些共同的情绪和行为. 如果你的朋友在没有明显原因的情况下开始表现出不典型的行为, 不要害怕直接问出了什么问题. 你可能是第一个对你朋友的问题做出回应的人, 为性侵受害者准备的, 这是复苏的起点.

重要的是要记住，这些感觉需要被你和你的伴侣认可和处理, 以免在已经很痛苦的情况下造成更大的痛苦. 学生咨询中心 can help. 欲了解更多信息或预约，请致电(812)237-3939.

Try To Remember

强奸和性侵犯不是性动机或性满足的行为, 而是以性为主导的暴力行为, humiliate, and control. 许多人将这种暴力与性混淆，因为涉及的是相同的身体部位. Therefore, 有时候，人们对性侵犯幸存者的反应就好像是他们挑起的一样, wanted, or enjoyed it. To the contrary, 攻击往往会让幸存者产生深深的侵犯感和情感上的不安. 了解性侵犯的现实对你和你的伴侣的治疗和恢复过程很重要.

有用的策略

没有规定的治疗性侵犯的方法，因为每个人的经历都不一样. 治愈需要时间，并从亲人和朋友的同情支持开始. 这里有一些你可能会发现有用的策略，可以帮助你的朋友从他们所经历的创伤中恢复过来.¹

• 相信你的朋友. 研究表明，幸存者第一个向其讲述自己故事的人的反应, 不管是积极的还是消极的, 会影响愈合的方式吗.毫无疑问、毫不犹豫地相信你的朋友是你能为他们做的最重要的事情.
• Be there. 听非. 当别人给我们讲故事时，我们自然会进行分析和质疑. 然而，积极的倾听技巧教会我们少说多听. 永远不要质疑幸存者的行为, 袭击的细节, 或者为什么你的朋友会有这样的感觉. 如果你很难理解你的朋友在说什么, 试着通过解释你所理解的内容来澄清. In addition, 你可以向对方反映你听到他们分享的感受，以确保你不会认为你朋友的感受反映了你自己的信仰或判断.
• 向你的朋友保证这不是他们的错 无论如何，他们都不应该为这次袭击负责. 性侵的幸存者通常会为所发生的事情自责. 重要的是，我们要帮助他们明白，无论发生了什么，都不是他们的错.
• 向你的朋友保证他们并不孤单. 性侵犯的幸存者经常感到孤立、害怕和无能为力. 只要你在那里，你就能成为最有帮助的人. 你的存在可以让幸存者安心，让他们在一个安全的环境中解决自己的感受.
• 给你的朋友力量. 因为强奸和其他类型的性侵犯是剥夺个人权力的犯罪行为, 重要的是，不要给你所爱的人施加压力，让他们做他们还没有准备好做的事情，从而加剧这种经历. 记住，总是取决于幸存者做出的选择，而这些选择将会影响康复过程. 为你的朋友提供资源和选择将帮助他们重新获得失去的控制.
• 如果你所爱的人愿意寻求医疗救助或报告袭击事件， 无论他们需要去哪里，你都愿意陪伴他们 (卫生院、警察局等.).

Helpful Phrases

下面是一些有用的短语，你可以用它们来帮助性侵犯的幸存者，或者鼓励你的朋友说出来:

• 你想做什么?
• 你对此有何感想?
• 告诉我更多关于……的事
• 到目前为止你都尝试过什么?
• 这对你意味着什么?
• 你觉得怎么样?
• 是什么让你烦恼?
• In what way?
• 你想……吗
• 你想要点什么??
• 你希望看到发生什么?
• 我听到你说的是?
• 可能发生的最好的事情是什么?
• 可能发生的最坏的事情是什么?

Things to Avoid

在帮助性侵幸存者时应避免的行为和短语:

• No more violence! 我们经常想用侵略性的行动来回应暴力. 这对你被侵犯的朋友没有帮助，只会让事情变得更糟.
• 评估:避免说“你不应该……”、“你应该……”或“你错了。.”
• 解释、分析和诊断:“你这么做是因为...”
• 警告、命令、威胁:“如果你不做……你会后悔的。.”
• 批评，责备:“如果你没有这样做，就不会发生这样的事情...”
• 询问，盘问:“什么时候发生的?”“在哪里发生的?“你为什么要那样做??”
• 建议，提供解决方案:“我认为你应该...”
• 给出过于积极的评价:“我相信你会没事的.”“一切都会解决的.”
• 分心，转移注意力:“没那么糟糕.”“让我们谈谈更愉快的事情吧.”